如何预防
前列腺囊肿?郑州医大男性医院医生介绍,
前列腺囊肿是易发的一种
前列腺疾病,临床上可分为先天性前列腺囊肿和后天性前列腺囊肿,对于先天性前列腺囊肿我只能积极进行治疗,而后天形成的前列腺囊肿,我们却是可以在日常生活中采取一些措施预防其发生的,那么,什么方法预防男性前列腺囊肿好呢?下面,请听医生介绍。
如何预防前列腺囊肿?郑州医大男性医院医生介绍,预防前列腺囊肿应从平时生活做起,保持良好的饮食习惯,主要应留意以下几点问题:
1、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。
2、保持大便通畅:天天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。
3、勿过劳,免着凉:调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲惫。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。
4、适量饮水饮水过少不但会引起脱水,也不利排尿对尿路的冲洗作用,还轻易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。
5、留意个人清洁卫生:天天晚上都洗一次下身。
6、适量运动:做到“五三七”,五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上,每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
7、少食辛辣辛辣刺激性食品,辛辣刺激性食品既可导致性器官充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。
8、性生活规律:不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活二天没有疲惫为宜。按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次,51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。
9、不饮酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不饮酒,或只喝少量的低度酒。
10、保持心情明朗:做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。
以上是医生针对“如何预防前列腺囊肿?”做出的相关介绍,希望能够帮助到大家。郑州医大男性医院长期奉行“以病人为中心,以真情换理解,以奉献赢民心”的宗旨,切实履行救死扶伤神圣职能,为社会服务,为百姓服务。